Egypte

 

 

 

Basboesa

Falafel

Koshari

Mahshi koosa

Basboesa

Ingrediënten:

1 perssinaasappel

250 gr suiker

75 gr amandelen zonder vlies

125 gr zachte boter

1 bakje Griekse yoghurt (150 gr)

1 zakje vanillesuiker

150 gr griesmeel

2 tl bakpoeder

1 el boter om in te vetten

1 rechthoekige vorm 20x30cm

 

6 personen

 

Koolhydraten per persoon 83g

Oven voorverwarmen op 200℃.

Sinaasappel schoonboenen en oranje schil er dun afraspen. Sinaasappel uitpersen.

In pan 125 gr suiker met ½ dl water, 3 el sinaasappelsap en helft van sinaasappelrasp aan de kook brengen. Suiker al roerend laten smelten en ca. 4 minuten inkoken tot vloeibare siroop.

Overschenken in kom en laten afkoelen.

 

In droge koekenpan amandelen lichtbruin roosteren. Laten afkoelen en fijnhakken.

In kom boter, yoghurt, rest van suiker en vanillesuiker in ca. 5 minuten licht en schuimig kloppen. Amandelen, griesmeel, rest van sinaasappelrasp en bakpoeder erdoor spatelen.

 

Bakvorm invetten en beslag erin scheppen. Bovenkant gladstrijken.

Cake in midden van oven in ca. 30 minuten goudbruin en gaar bakken.

Koude siroop erover schenken.

Cake laten afkoelen en in ruitjes snijden. Lekker met geklopte room.


Falafel

Ingrediënten:

2 blikken kikkererwten (à 400 gr)

¾ zakje verse peterselie

2 teentjes knoflook

4 el bloem

2 tl bakpoeder

2 tl gemalen komijn

1½ tl gemalen koriander

Mespunt chilipoeder

1 el citroensap

Zout

1 doosje kerstomaatjes

1 kleine ui

Ca. 10 cm komkommer

6 shoarmabroodjes

¼ zakje gemengde frisée (sla)

Keukenmachine

Keukenpapier

 

6 personen

 

Koolhydraten per broodje 41g

Kikkererwten laten uitlekken en in keukenmachine doen. Blaadjes peterselie erboven van steeltjes knippen.

 

Knoflook pellen en boven kom in vieren snijden.

Bloem, bakpoeder, komijn, koriander, chilipoeder, citroensap en zout toevoegen en alles tot gladde massa pureren.

Van bonenpuree kleine balletjes draaien.

 

Frituurpan verhitten tot ca. 160℃. Balletjes in porties ca. 5 minuten frituren en op keukenpapier laten uitlekken.

 

Intussen tomaten wassen en in stukjes snijden.

Ui pellen en in partjes snijden. Komkommer in blokjes snijden.

 

Broodjes insnijden en in broodrooster kort laten kleuren.

Broodjes vullen met sla, kikkererwtenballetjes, stukjes tomaat, komkommer en ui.


Koshari

Ingrediënten:

6 grote uien

Milde olijfolie

100gr kikkererwten (1 nacht geweekt)

800gr gepelde tomaten in blik

100gr goudgele vermicelli

150gr rijst

100gr bruine linzen (geen blik/pot)

1el roomboter

2 teentjes knoflook

1 snufje grof zout

2el komijnpoeder

1 el pul biber (grof gemalen aleppo peper, kan ook chilipeper, maar deze is milder)

Sap van 1 limoen

Dukkah (mengsel van kruiden, noten en specerijen)

 

4 personen

Snijd de uien in halve ringen. Verhit een flinke scheut olijfolie in een koekenpan en bak twee derde van de uien in ca. 15 minuten goudbruin onder voortdurend omscheppen; voeg wat zout toe. Laat de uien uitlekken op keukenpapier.

 

Kook intussen de kikkererwten in ruim water in ca. 45 minuten gaar.

Verhit een scheutje olie in een pan en bak hierin de rest van de uien in ca. 10 minuten glazig op laag vuur. Voeg de tomaten en wat zout toe en kook op een  laag vuur in ca. 30 minuten in tot een dikke saus. Dit is de zoete saus.

Rooster de vermicelli in een hete, droge koekenpan in circa 3 minuten rondom lichtbruin. Laat afkoelen.

 

Doe de rijst met de linzen in een pan met dikke bodem en voeg zo veel water toe dat alles 1 vingerkootje onder staat. Voeg nu de boter en wat zout toe. Breng aan de kook, roer door en laat met een deksel op de pan op laag vuur gaar worden in ca. 20 minuten. Voeg 5 minuten voor het einde de vermicelli toe en eventueel nog wat kokend water als de rijst te droog is geworden. Haal van het vuur, laat even droogstomen en schep door elkaar.

 

Dan ga je verder met het maken van de pittige saus. Stamp de knoflook met wat grof zout fijn in een vijzel, voeg de komijn, de pul biber en het limoensap toe en stamp goed. Doe dit mengsel in een schaaltje en roer er 6 eetlepels van de tomatensaus door.

 

Giet de kikkererwten af en meng ze door het rijstmengsel.

Serveer de koshari met de zoete tomatensaus en de pittige knoflook-tomatenpasta en schep de gebakken uien erbovenop. Bestrooi de koshari op het laatst royaal met dukkah.


Mahshi koosa

Ingrediënten:

 

Vulling:

500gr pandan rijst

500gr rundergehakt

Grote hand vol verse dille, fijngehakt

2 uien, fijngehakt

8 grote teentjes knoflook, fijngehakt

1 volle tl zwarte peper

½tl kaneel

75ml milde olijfolie

75gr tomatenpuree

 

Overig:

½ -2 kilo courgette (liefst de kleintjes)

Milde olijfolie

1-2 ltr bouillon (hoeveelheid is afhankelijk van je pannen)

 

Extra nodig:

 

1 groenten schraper/uitholler

2 stoofpannen met dikke bodem

 

6 personen

 

Meng alle ingrediënten voor de vulling in een kom tot een dikke massa.

Was de courgettes en snijdt ze doormidden. De kontjes laten zitten.

Hol de courgettes uit met de speciale schraper.

Je wil de zijkant zo dun mogelijk zonder gaatjes te maken of breuken. Een courgette met beschadigingen gaat ontploffen in de pan.

Steek de schraper een paar keer in het midden van de courgette. Zo maak je het startgaatje waar je verder uit gaat hollen. Als je bang bent om door de achterkant te schieten, meet dan je schraper aan de zijkant van de courgette af door een ½ cm aan de achterkant vrij te laten. Houd je vinger bij het insteken op de afgemeten schraper zodat je niet verder in kan steken.

 

Draai de courgette in je hand voorzichtig rondjes terwijl je met de schraper steeds een beetje meer van het vruchtvlees weg haalt.

 

Vullen: Je laat 1 cm aan de bovenste rand vrij. Tijdens het koken zet de vulling uit. Zachtjes aandrukken, maar niet te hard, anders breekt de courgette of breekt het in de pan.

Zo ga je door tot al de courgettes gevuld zijn.

 

Verhit een klein bodempje olijfolie in je pannen. De bodem moet net bedekt zijn. Leg de mahshi koosa in de pan.

 

Je gaat nu de mahshi koosa aanbruinen. Draai ze voorzichtig om in de pan en laat ze aan alle kanten een beetje bruin bakken. Voorzichtig met keren dus niet er in prikken. Gebruik een keukentang om de mahshi te draaien.

 

Nu wordt de mahshi koosa gaar gestoofd. Zet ze voor ¾ onder bouillon. Deksel erop en vuur zacht zetten en zachtjes laten stoven.

 

De mahshi koosa zijn met 30-40 minuten meestal gaar. Het is normaal als de vulling er een beetje uit komt.

Groenten schraper/uitholler

 

De groenten schraper/uitholler kun je meestal bij Arabische winkels kopen en anders even zoeken op internet.